SvětsLili

Je sice brzo na to abych poznala nějakou velkou změnu, ale přece něco je jinak a chci se o to podělit. Za 3 dni co jsem veganem se vnitřně cítím opravdu skvěle, ale doprovází mě křeče v břiše,bolest břicha, velmi intenzivní bolest hlavy, střídavě průjem a zácpa. Ale chápu to přešla jsem na veganskou stravu velmi zhurta a vynechala jsem z jídelníčku úplně všechno. Nelituji toho jen musím přijít nato co mému tělu vadí a tak nějak se v tom jídle najít.  

Ráno jsem měla ke snídani smoothie (banán,jablko,pomeranč,mandarinka,chia seminka,alpro kokosový jogurt). Před obědem jsem měla Alpro vanilkové mlíčko.K obědu jsem zvolila cuketové bramboráky, jelikož jsem byla na cestách a tohle je jedno z jídel které nemusím ohřívat. Dál jsem měla Bebe brusinkové k svačině. Pak jsem se stavila po cestě v Globusu kde jsem si koupila mega dobrej humus s bramborovou houskou a flapjack merunka-mandle. K večeři jsem si dala krupicovou kaši a jako pozdější dezert s chia seminkama a vanilkou. 

Vím že jsem slíbila haul z Lidlu ale na můj vkus tam nic neměli, až na nějaké vegan pomazánky které mě nijak nelákali. Tak že jsem zavítala do DM :)  

Dobré ráno tak nějak jsem zapoměla zmínit že jsem velký milovník kávy hlavně klasický turecký a sladím si jí sladidlem nebo agávem. Dnešek jak sem vzpomínala bude nároční jelikož budu celí den na cestách, jen sem se chtěla pochlubit nápadem jíst zdravěji víc ovoce a zeleniny :) Tak přeji úspěšní den. 

Dnes jsem ke snídani zvolila ovesnou kaši se sojovým mlékem+ovoce. Dál sem si mezi obědem dala výbornou kokosovou tyčinku z DM .K obědu nic složitého pouze opečení brambory s cuketou a veganskou tatarskou omáčkou. K svačince jsem si dala pistáciovou tyčinku. A k večeři tmaví chleba s pomazánkou a alá salámem a sýrem. Asi bych už nic neměla jíst ale jelikož sem šla spát opravdu hodně pozdě ještě jsem si dopřála Alpro mlíčko banánové :) Můžu říct že my normální jídlo nechybí. Budu se snažit dál zahrnout i pitní režim to článků nějak nato zapomínám. Zítra budu celí den na cestách tak se obávám že to bude trochu horší ze stravou ale budu se snažit :) Tak zase zítra, a jak sem slíbila čekejte mini haul z Lidlu :) 

Vyrazila jsem na malej nákup do Tesca, přidám zde fotky zajímavích produktů. Mimo toho jsem kupovala ještě tmavé pečivo,zeleninu,ovoce :) Zítra se chystám do Lidlu omrknout ;)

Už cca měsíc testuji tenhle fluidní make-up s SPF 25 mám ho v odstínu 10( nejsvětlejší). Výdrž maximální vydrží od rána do večera ale musíte se několik krát během dne přepudrovat  to se my u předchozího nestávalo. Jinak má velmi dobrou konzistenci a vřele ho doporučuji. Koupíte ho na eshopech nebo v lekárni, ja ho koupila v Děvetsilu za 510kč ale na eshopech ho koupíte již za 460kč. 

Datlový vegan koláč  Potřebujete: cca 20 datlí   3/4 hrnku sojového mléka 1/2 hrnků oleje 1 hrnek mouky  1 hrnek cukru 1 prášek do pečiva 1 vanilkový prášek 1 čl skořice  Postup: Datle vypeckujeme, dáme do misky a zalijeme mlékem. Misku s mlékem a datlemi dáme asi na pár minut ohřát do mikrovlnky. Po ohřátí datle rozmačkáme nebo rozmixujeme, přidáme olej a pořádně promícháme. Dál přidáme ostatní suroviny a vylijeme na plech. Pečeme na 200  °C asi 10 minut.. 

Co jsem dnes jedla 12.1 (první den veganem)  Jako první shrnu co můžete čekat v článcích CO JSEM DNES JEDLA ze začátku moc nebudu přidávat fotky jídel co jsi sama připravuji jelikož sem v tom nováček a na fotky na blog se to opravdu nehodí, časem ale samozřejmě budou i fotky od SNIDANE AZ PO VECERI. Zatím tedy čekejte pouze nějaké fotky svačin a podobně. Tet Vám popíšu svůj první den veganem... Jako první jídlo jsem zvolila k snídani omeletu z tofu (koření: černá sůl,pepř,paprika,česnek) dělala jsem to na oleji z vlašských oříšků+pečivo. Mezi tím jsem měla svačinku v podobně Alpro mlíčka banánového. K obědu jsem si udělala brokolicovou polívku s rýžovou smetanou,brambory a fazulovo-zeleninovou roládu. Dál jsem upekla datlový koláč( recept bude zítra na blogu) to byla také moje svačinka po oběde. K večeři jsem si dala výbornou veggie pomazánku z Albertu s pečivem. Byla jsem vzhůru malinko déle takže mě přemohli chutě a ještě jsem si dopřála malí dezert Alpro čokoládový. To bylo v...

Ahoj já jsem LiLi vítám Vás na mém nový blogu.. Tet Vám v zkratce popíšu proč jsem vlastně měla potřebu psát blog. Jako první a zásadní věc je že se pomalu snažím přejít na veganskou (rostlinou stravu) a chci motivovat další lidi a také budu ráda za jakékoliv rady a typy od Vás čtenářů. Blog ale nebude jen o tom budete moct si tady přečíst taky něco málo o fitness stravě,budou tady recepty a nákupy. Také něco z kosmetiky a fashion. 15.1. se chystám na první čistě veganský nákup, tak se můžete těšit na článek :)